WYKŁAD „Racjonalne żywienie”

     Dnia 19.09.2013 w Przedszkolu Samorządowym nr 6 w Turku na zebraniu z Rodzicami została przedstawiona prezentacja na temat: „Racjonalne żywienie-wpływ na nasze zdrowie”. W pierwszej części ukazane zostały najczęściej popełniane błędy dotyczące żywienia, które wiążą się z rozwojem chorób żywieniowo zależnych tj. nadwaga i otyłość, choroby układu krążenia, zwyrodnienia stawów, cukrzyca typu II. Druga część zawierała główne zasady racjonalnego odżywiania, mówiące o ilości i częstotliwości spożywania posiłków w ciągu dnia, różnorodności produktów które powinny pojawić się w jadłospisie, aktywności fizycznej i jej ważności dla naszego zdrowia i prawidłowego rozwoju oraz ilości dostarczanych płynów jaka jest konieczna by zaspokoić potrzeby organizmu. W prezentacji ujęty został również problem przekąsek spożywanych pomiędzy daniami głównymi: jak ważne jest to, by dostarczały one jak najwięcej składników odżywczych, witamin i minerałów, głównie wapnia, którego niedobór w organizmach dzieci i dorosłych jest znaczny. Całość poprowadziła dietetyk Pani Monika Maciejewska.